Diyet Kategorisi için Arşiv
Atkins Diyeti : ABD’li kardiyolog Robert Atkins tarafından geliştirilen Atkins diyeti, vücuttaki insülin oranının ani yükseliş ve düşüşlerini engelleme prensibine dayanıyor. Atkins diyetinde rafine karbonhidratların vücutta ensülin seviyesinin hızla yükselmesine,... Devamını oku
Ender saraç zayıflama tavsiyeleri
Zayıflamak istiyorsanız ve bunun için çalışmalara başladıysanız öncelikle bilinçli olmanız gerekir. Ülkemizde bir çok insan zayıflamayı aç kalmak olarak görür. Fakat bu doğru değildir. Aç kalarak sağlığınızdan olmanız mümkündür. Zayıflamak sağlıklı... Devamını oku
ender saraç zayıflama önerileri
Bitki Çayları : Yeşil çay,Kiraz sapı,Mısır Püskülü,Sinameki,Rezene gibi çaylar,idrar ve bağırsak boşaltıcı etkiye sahip olduklarından incelmeye faydalı olabilirler Ihlamur,Nane ve Papatya da iştahı denetlemek için faydalı olur Zayıflama sürecinde dikkat edilmesi... Devamını oku
Ä°statistiklere göre, bir kadın 30 ve 50 yaÅŸları arasında ortalama 10 kg almaktadır. Bir çok kadın hamilelikleri sırasında ipin ucunu kaçırÂmış veya kötü beslenme alışkanlıkları elde etmiÅŸ olabilir. Menapoz sırasında kilo alma riskinin bilincine vararak kesin... Devamını oku
Koç : Oldukça hırslısın ve her zaman herkesten üstün olmayı seviyorsun. Aynı zamanda çok hareketlisin. Olduğun yerde duramıyorsun. Karate, daha iyi konsantre olmanı ve bitmek tükenmek bilmeyen enerjini eşit şekilde kullanmanı sağlayabilir. Bir de yanına arkadaşlarını... Devamını oku
Her yolu denediniz fakat beliniz hala olması gerektiği gibi ince değil… O halde yapmanız gereken Mehmet Öz’e kulak vermek ve 14 günde belinizi 5 cm inceltecek olan bu formülü uygulamak. Yapmanız gereken aşağıdaki bir haftalık diyet ve egzersiz listesini, 14 gün boyunca... Devamını oku
Bölgesel Yağlardan Kurtulma Önerileri
Hepimizin vücudunda sorunlu, incelmesi biraz daha zor olan ve yağların yoğun olarak toplandığı bazı bölgeler vardır. Bu bölgeler kişiden kişiye farklılık gösterir; kalça, bel çevresi ya da bacaklar sorunlu olabilir. Bu fazlalıklardan diyet ya da egzersiz yapar. YAĞLI... Devamını oku
Bağışıklık sisteminiz gıdalara farklı tepkiler verebilir. Bunun sonucunda kronik yorgunluk, demir eksikliği, ödem, obezite, astım, depresyon, konsantrasyon eksikliği, migren, egzama ve sindirim sistemi rahatsızlıkları oluşabilir. Yakıtsız kalan vücut kas ve su kaybetmeye... Devamını oku
Zayıflamanın 16 altın kuralı
Yaklaşan yaz mevsimi sebebiyle birçok insanı saran plaj telaşı aslında çözümlenemeyecek bir sorun değil. Fazla kilolarınızdan dertliyseniz, önerilerimize kulak vererek formda bir yaz geçirebilirsiniz. Güzel bir güne su ile başlayın… Yağ yakma konusunda bir etkinliği... Devamını oku
Etkili egzersizle inanılmaz sonuçlar
İnsan organizmasında hemen her şey biyolojik ritim halindedir. Bu ritim gün boyunca değişir. Gece 24.00’ten itibaren organizma, kendini yenileme sürecine sokar. Tüm gün boyunca enerji harcamıştır ve artık vücudun dinlenme saati gelmiştir. Gece boyunca bedenimiz olabildiğince... Devamını oku